Bowflex Motivador 2 exercícios

Com o Bowflex Motivator 2, você pode rapidamente executar diferentes exercícios de peito, simplesmente mudando o ângulo da extensão. Ao realizar uma prensa de bancada, manter um ângulo de 90 graus a partir do tronco. O supino inclinado começa a 90 graus, empurra os braços para a frente e termina a extensão a 10 graus mais elevados do que inicialmente começou. O declínio do movimento é empurrado para fora em 10 graus a menos de onde originalmente começou. A mosca no peito pode ser feito na mesma posição. Ao fazer pequenas mudanças, uma rotina de peito inteiro pode ser feito sem sair da posição original do corpo. Isso permite mais produtividade em menos tempo.

Use longo banco de Bowflex Motivator 2 para rotinas de ab. levanta o pé, flexões, inverter flexões, torções do tronco e resistiu a flexões podem ser realizadas no banco. Na posição de sentado, a resistência arcos anúncio para torso torcidos, intervalos oblíquos e flexões sentadas. Você pode sentar com as costas para a máquina ou sela lateral para torções do tronco. intervalos oblíquos também pode ser feito a partir da posição lado a sela.

A versatilidade do Bowflex Motivator 2 permite sentado, em pé ou deitado-down exercícios. A máquina vem com um anexo de extensão da perna e uma cinta. extensões de perna pode ser feito a partir de qualquer posição, o que irá ajudá-lo de tornar-se aborrecido com o exercício. A correia funciona para lifts- kick-backs- e quadril, tornozelo e joelho exercícios. Todos os exercícios usam resistência e pode ser feito com pequenas mudanças de posição de um exercício para outro.