Pro & contras do uso ponderado Hula Hoops

bambolês Ponderadas pode ajudá-lo a executar mais truques, porque eles rodar mais devagar. Geralmente, um aro ponderada vai pesar cerca de 2 libras. Esta pequena quantidade de peso ajuda a manter o aro constante quando é girando, aros mais leves que são ocas têm uma tendência para voar fora de equilíbrio.

aros Ponderadas pode causar hematomas suas mãos, cintura, costas, pernas e braços. Esta é mais provável quando fazendo truques mais complexos e com aros mais pesados. No entanto, na maioria dos casos, o ferimento é superficial e não requer cuidados.

Hula-hooping em geral ajuda a envolver os músculos do núcleo. Quando você adiciona peso para o aro, você está adicionando resistência, o que faz com que seus músculos do núcleo para apertar mais para contrabalançar o peso do aro.

A maioria das pessoas são utilizados para hooping com um bambolê não-ponderada porque é isso que as crianças usam. Quando você começar a usar o seu bambolê ponderada, girando-o pode ser mais difícil até que a técnica adequada é introduzido. No entanto, uma vez que você dominar cintura básica hooping com um aro ponderado, não deve ser mais difícil começar seu aro rotativo.

bambolês não ponderada exigem muito mais energia para mantê-los firmes e girando. Isso é porque você tem que usar movimentos mais rápidos para manter um aro mais leve em movimento. Consequentemente, isso faz com que seja difícil para você aro para o período de tempo necessário para obter uma quantidade adequada de exercício cardiovascular.