Como bicicleta 100 milhas em um dia

Começar a trabalhar em uma base diária. Você terá de ser em grande condição para completar este desafio. Se você não é um membro de um centro de fitness, você precisa ser. Comece a caminhar e levantar pesos em uma base diária para construir a sua resistência.

Pergunte a um treinador no centro de fitness para ajudar você a ficar em forma para o seu objetivo. Depois de fazer isso, você vai ter alguém para incentivar e empurrá-lo através dos tempos difíceis e apoiá-lo até concluir as 100 milhas.

Bicicleta diariamente. Isso pode ser feito em uma bicicleta estacionária no centro de fitness, mas você deve tentar andar de bicicleta você vai ser 100 milhas por diante. Encontre uma moto trail em sua área e cavalgar, tanto quanto possível.

Mantenha o foco. Os tempos estão indo para ficar realmente difícil para você durante este processo de formação, mas se você tem seu jogo de mente em este objetivo, não deixe que nada mudar sua mente.

Digite corridas de bicicleta e eventos de equitação caridade em sua área. A maioria destes eventos são 25-50 milhas, mas eles vão ser uma prática perfeita para você. Competir em tantos quanto possível antes de seu grande passeio.