Como Play Center em Basketball

Faça arremessos curtos de dentro de 6 pés da cesta. Salto alto para limpar um zagueiro.

Praticar poderosos tiros layup. A bandeja requer saltando alta perto da cesta e rolando a bola fora seu alcance para que ele toca a tabela em torno de 6 polegadas acima e ao lado da cesta. A bola deve saltar fora a tabela e na cesta. Prática layups com ambas as mãos individualmente.

Desenvolver um tiro curto gancho. Um tiro gancho ocorre, atirando a bola com a mão mais distante do defensor, com o lado oposto do seu corpo de frente para o zagueiro (colocar um ombro perto do defensor) e a meta. Com um movimento circular, trazer o basquete-se sobre o seu ombro, sobre o defensor e na cesta.

Falso um tiro movendo seu corpo, como se tomando um tiro para causar um defensor para se mover, em seguida, tomar o tiro.

Atropelar a andar rapidamente para entrar em posição para uma bandeja rápido se você está aberto.

Fique perto da cesta, enquanto sua equipe tem a bola. Entrar e sair da "pintura" (pintado pista lance livre na frente do cesto) rapidamente para obter aberta para o basquete e um tiro.

Olhe para o homem aberto a passar a bola para se você está bem defendida e não têm um bom tiro aberto na cesta.

Tirar a foto com um dos tiros básicos de basquete você praticou. Os mais tiros que você conhece bem, mais oportunidades você vai criar para marcar.

Caixa para fora, colocando seu corpo entre o cesto e o defensor quando um companheiro de equipe leva um tiro na cesta.

Mova bolas rápidas e garra que saltam fora do aro ou encostar quando um companheiro de equipe perde um tiro.

Correr de volta para o objetivo que você está defendendo a manter a outra equipe de marcar rapidamente.

Ocupam espaço, jogando de largura, com as pernas e os braços estendidos para fora mais do que no ataque.

Bloco tiros o mais rápido possível, posicionando-se entre o atirador e a cesta e estendendo os braços o mais alto possível. Quando o adversário salta para tomar um tiro, saltar o mais alto que puder e tentar bater a bola com uma mão.

Obter na pintura para parar jogadores que estão tentando correr na cesta com uma bandeja e, em seguida, bloquear o tiro.

Caixa de novo quando o time adversário atira, colocando seu corpo entre o cesto e a outra equipe.

Agarrar bolas soltas saltando fora do aro ou encostar para tomar a posse de bola para sua equipe.