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Como fazer Layups Com Contato

A bandeja é uma das cenas mais fundamentais no basquete e é uma manobra que cada jogador deve aprender antes de jogar competitivamente. Enquanto layups são uma maneira fácil de fazer uma cesta em um separatista, se houver um defensor entre você ea tomada de contacto com a rede, as chances do tiro vai em diminuem. É possível fazer uma bandeja, mesmo com contato de um defensor, fazendo os movimentos certos.

  • Fique baixo como você está indo em direção ao defensor. Mantenha os joelhos dobrados e como você chegar, fazer contato com suas costas e seu traseiro, mantendo seus braços e a bola para longe do adversário. Mantenha o seu drible baixo e rápido e manter um olho para fora para outros defensores como você se move em direção à cesta.



  • Dar um passo de carro em direção à cesta. Mantenha seu peito e sua cabeça centrada sobre os joelhos eo braço em direção à cesta-se para evitar o contato zagueiro fazendo de alcançar. Use o seu outro braço para driblar e, tal como no Passo 2, manter seus drible baixos para evitar roubos.

  • Coloque o seu ombro no quadril do defensor como você fazer a volta em torno dele e estender o drible em direção à cesta. Não tente voltar para ele ou ir para a cesta com sua barriga de frente para ele. Fazer uma volta rápida ao redor e começar o seu salto em direção à cesta.



  • Mantenha os olhos na borda como você subir. Tenha em mente que o defensor é e como ele está se movendo para mantê-lo de fazer a bandeja. Como você pegar o seu drible, escolher a melhor mão para filmar com que irá manter a bola longe do bloqueador de tiro. Se o defensor se move para o exterior, não tenha medo de usar a mão dentro.

  • Empurrar a bola para cima e contra a tabela na cesta. Mantenha seu braço reto possível como você fazer o disparo para impedi-lo de ir fora alvo.

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