Benefícios Stair Exercício
Manter uma rotina regular de exercícios pode ser difícil. O exercício deve ser rápido, fácil e divertido. Felizmente, há um exercício qualquer um pode fazer no conforto da sua própria casa: subir escadas. Os benefícios para subir escadas são muitos.
Conteúdo
- Reduz o tempo de exercício
- Vídeo: 10 exercícios em escada: pernas e condicionamento físico
- Barato
- Vídeo: caminhada emagrece: veja quanto você precisa andar para perder barriga
- Construção do músculos das pernas
- Aeróbio e anaeróbio excercise
- All-purpose training
- Vídeo: 21 slide board exercises for slide board workouts