O que é aveia branca?

aveia branca são tomadas a partir da planta de aveia comum, um grão inteiro natural. A planta tem, uma haste fina strawlike com os botões que se assemelham a pequenas lágrimas ou sinos. A aveia são tomadas a partir do interior das vagens. De acordo com o Centro da Universidade de Purdue para novas culturas Plantas produtos, a planta de aveia está em terceiro lugar na lista dos mais importantes culturas de grãos dos EUA.

Como observado pelo website Iowa State University Agronomia do Departamento, a mais antiga cultura conhecida de datas aveia à Idade do Bronze (3300-1200 aC). Aveia apareceu pela primeira vez na América do Norte em 1602, e em 1786, 580 acres de aveia foram semeadas por George Washington. No final de 1800, a América viu a fundação da Quaker Oats, que marcou um aumento na popularidade de aveia branca.

aveia branca são especulado para ter originado na Ásia, de acordo com Departamento de Agronomia da Universidade Estadual de Iowa. grãos de aveia que datam a 2000 aC também foram encontrados na escavação egípcia, embora estes são pensados ​​para ter sido aveia selvagem e não cultivado. Os principais produtores de aveia hoje são os Estados Unidos, Rússia, Canadá, Finlândia e Polónia. Nos EUA, o cultivo de aveia ocorre principalmente no Centro-Oeste.

Existem muitos tipos de aveia branca disponível. Os tipos de cozinha mais comuns são flocos de aveia, aveia aço cortado e aveia instantânea. Dos três tipos, aveia aço cortado são os mais nutritivos, mas aveia instantâneas são os mais fáceis de preparar, como observado em Eatmoreoats.com. Aveia também pode ser comprado na sua forma não processada, normalmente rotulado como aveia integrais, ou a sua forma parcialmente processada, aveia descascados.

Aveia foram originalmente usado principalmente como ração para cavalos, mas como seus benefícios nutricionais foram estudados e anunciados, eles se tornaram um alimento doméstico popular. Aveia pode ser usado para fazer farinha de aveia cereal, um alimento de pequeno-almoço popular, ou adicionado em receitas de cozimento, como biscoitos de aveia. Eles também são um agente espessante ideal para cozinhar sopas. Como observado na Liveandfeel.com, aveia podem ser usados ​​para aliviar a dor que pode resultar de doenças reumáticas ou outros. Imersão em um banho de aveia quente tem sido conhecida para reduzir a dor muscular ou dores.

Estudos têm demonstrado muitos benefícios da aveia branca. Eles são conhecidos para ajudar a reduzir o colesterol e ajuda na perda de peso e digestão. NutriHealth relata que o consumo regular de aveia pode reduzir as chances de doenças cardíacas. Aveia também são benéficos para aqueles que sofrem de tabaco ou retirada de ópio, de acordo com Eatmoreoats.com.