Vitaminas para ajudar a engrossar o cabelo

Embora o cabelo fino é certamente muito mais fácil de estilo, algo sobre o cabelo grosso só grita glamour. Se você realmente deseja adicionar espessura para sua juba, um dos passos mais importantes que você pode tomar é certificar-se de incluir certas vitaminas em sua dieta. Estas vitaminas não só irá garantir que seu cabelo cresce saudável, mas que o crescimento novo aparecerá, fazer seu cabelo se sentir completo e grosso.

A vitamina A é essencial para o crescimento do cabelo grosso, uma vez que estimula os folículos, aumentando o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Como a vitamina A é raramente encontrado em grandes quantidades naturalmente, é melhor ingerir algum extra beta-caroteno, que seu corpo se transforma automaticamente em vitamina A. O beta-caroteno é encontrado naturalmente em folhas verdes como espinafre e alface.

estruturas de proteínas formam a espinha dorsal de seu cabelo, por isso, se você está tentando crescer em espessura, em seguida, uma dieta de alta proteína é essencial. Uma infusão de proteína em seu menu diário também irá ajudar o seu cabelo se tornar mais resistente à ruptura, assim que seu cabelo vai naturalmente engrossar uma vez que você incorporá-lo em sua dieta. As fontes naturais de proteína incluem leite, ovos e peixes.

A sílica é um mineral pouco conhecido que é fundamental para a saúde do cabelo. Este mineral ajuda a fortalecer o eixo do cabelo e garante que os novos crescimentos de cabelo são fortes e vai ficar assim. Sílica é comumente encontrada em pães integrais, bem como peles de maçã e cerejas.