Frutas que promovem o crescimento do cabelo

Junto com bioflavinoids, vitamina C ajuda na circulação para o couro cabeludo que por sua vez promove o crescimento do cabelo. Você pode adicionar a vitamina C em sua dieta comendo laranjas, maçãs, toranjas, damascos, limões, limas, framboesas e morangos.

Seu corpo transforma beta-caroteno em vitamina A como o corpo exige. Esta conversão não só mantém o cabelo que você já tem saudável (juntamente com suas unhas e pele), mas também ajuda a promover o crescimento normal do cabelo. Você pode encontrar beta-caroteno em melão.

Deficiências em ácido fólico - um tipo de vitamina B - pode causar queda de cabelo, por isso é vital para o crescimento do cabelo que você consumir ácido fólico na sua dieta. Morangos, laranjas, melão, melão honeydew, framboesas, abacates, bananas e melancia todos contêm ácido fólico.

Você precisa de uma quantidade suficiente de inositol, uma outra forma de vitamina B, para evitar a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo. Para adicionar inositol a sua dieta, comer melão, laranjas, toranjas e outras frutas cítricas. Limões, no entanto, não contêm inositol.

A vitamina E melhora a circulação para o couro cabeludo, aumentando a absorção de oxigénio. folículos pilosos precisa fluxo de sangue para crescer. Manga e kiwi ambos contêm fontes de vitamina E.

Magnésio também contribui para o crescimento do cabelo saudável. Você pode encontrar este mineral no sector das bananas, alcachofras, e figos secos.