Quais são os benefícios de CoQ10 combinado com a vitamina E?

Além de ser produzido por nossos corpos, CoQ10 é encontrada em alimentos que comemos, como peixes oleosos, órgão carnes e grãos integrais. CoQ10 é também amplamente utilizado como um suplemento, especialmente para as pessoas com a saúde do coração comprometido.

O germe de trigo é uma excelente fonte de vitamina E. Outros alimentos ricos nesta vitamina incluem amêndoas, avelãs, sementes de girassol, óleo de girassol, óleo de cártamo, óleo de milho, amendoim e manteiga de amendoim. Legumes, como espinafre e brócolis contêm vitamina E, assim como o kiwi frutas e manga.

Ambos CoQ10 e vitamina E são amplamente reconhecidos por suas propriedades antioxidantes. Os antioxidantes são importantes para uma boa saúde, porque os radicais livres iniciar uma reação em cadeia que danifica nossas células. Mas antioxidantes remover as propriedades prejudiciais dos radicais livres e terminar esta reacção em cadeia. A investigação apontou para os efeitos na saúde de CoQ10 quando combinado com a vitamina E, incluindo evidências de que quando os dois são acoplados, ele ajuda a eficácia da vitamina E e protege-o de danos.

Os antioxidantes são agora conhecidas para ajudar a reduzir a lipoproteína de baixa densidade (LDL). Ambos CoQ10 e vitamina E anexar a partículas de LDL, o principal lipídica que transporta o colesterol em nosso sangue. Desta forma, CoQ10 e vitamina E são importantes na redução do colesterol LDL para a saúde cardíaca ideal.

Estudos em animais indicam que a CoQ10 pode aumentar significativamente efeito anti-inflamatório da vitamina E, que aponta para os benefícios de saúde do coração deste duo. Tanto a oxidação e inflamação contribuir para doenças vasculares, incluindo doença cardíaca. Em um estudo, pesquisadores dos EUA ea Austrália testado babuínos que tinham estado em um colesterol elevado e dieta rica em gordura. Quando dado a vitamina E, o nível no sangue de proteína C-reactiva do babuíno reduzida 53 por cento. Isto é importante, porque esta proteína é um marcador para a inflamação. E quando a suplementação de CoQ10 foi adicionado, a proteína C-reactiva foi reduzida cerca de 70 por cento.

A investigação também descobriu que a CoQ10, sozinho ou quando combinados com vitamina E, reduziu significativamente a aterosclerose em ratinhos.

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Apesar do estudo em ratos, o impacto da suplementação com CoQ10 e vitamina E na redução da aterosclerose em seres humanos é ainda a ser determinado. Além disso, outros resultados de saúde do coração sobre o potencial efeito protetor da vitamina E conter alguns resultados inconsistentes que exigem mais investigação.