Benefícios e efeitos colaterais de óleo de semente de abóbora

óleo de sementes de abóbora foi mostrado para ajudar a homens com hiperplasia prostática benigna, ou BPH. BPH é uma condição que afeta muitos homens com mais de 50 anos de idade Ela provoca alargamento da próstata e resultados em vários sintomas urinários. Estudos mostram que o óleo de sementes de abóbora ajuda a reduzir os efeitos da BPH através da inibição do crescimento da próstata induzida por testosterona. Um estudo observou que a que "o efeito protector de óleo de sementes de abóbora foi significativa."

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óleo de semente de abóbora tem sido mostrada para ajudar as mulheres que sofrem de bexiga hiperativa e incontinência urinária de esforço por fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Um estudo mostrou uma melhoria significativa em mulheres que receberam uma combinação de extractos de óleo de sementes de soja e de sementes de abóbora. O único efeito colateral relatado neste estudo foi de ligeira indisposição gástrica.

óleo de sementes de abóbora é alta em zeaxantina, um carotenóide que protege a retina e retarda a progressão da degeneração macular, uma das principais causas de perda visual e cegueira. A Epidemiologia Ambiental Unidade Conselho de Pesquisa Médica da Universidade de Southampton, na Inglaterra relata que zeaxantina "pode ​​ser muito mais importante na prevenção ou estabilizar a degeneração macular do que se pensava anteriormente."

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óleo de semente de abóbora reduz os efeitos da HBP em homens e bexiga hiperactiva em mulheres, resultando em melhor sono desde menos ida ao banheiro são feitas. Melhor sono melhora a saúde geral.

óleo de sementes de abóbora contém quantidades significativas de carotenóides e tocoferóis, ambos os quais têm propriedades antioxidantes. Os carotenóides são ricos em vitamina A e tocoferóis são uma boa fonte de vitamina E.

Além de fornecer os antioxidantes vitamina A e E, óleo de sementes de abóbora é uma boa fonte de magnésio, manganês, fósforo e zinco. ácidos gordos em óleo de sementes de abóbora também proporcionar uma lubrificação das articulações, protegendo assim contra condições inflamatórias, tais como doença articular e artrite. óleo de sementes de abóbora também é rico em fitoesteróis, que foram mostrados para reduzir os níveis de colesterol.

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óleo de sementes de abóbora tem, até agora, não foi encontrado para causar efeitos laterais negativos (além ligeira indisposição gástrica) ou para interagir com medicamentos. É sempre aconselhável, no entanto, para discutir adicionar novos suplementos ou alterar-lhe regime dietético com seu médico antes de começar.

suplementos de óleo de semente de abóbora estão prontamente disponíveis em alimentos saudáveis ​​e lojas nutricionais. O óleo prensado a frio verde nutty sabor, escuro não é tão amplamente disponível, mas pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis ​​ou onde os alimentos gourmet são vendidos. O óleo é melhor usado cru, no entanto, como o valor nutricional é perdida através aquecer e cozinhar. óleo prensado a frio Raw é uma adição saudável para molhos para saladas ou para mergulhar pão.