Efeitos colaterais de sementes de abóbora

Comer grandes quantidades de sementes de abóbora pode causar dores de estômago. Isso ocorre porque o alto teor de óleos graxos contido nas sementes podem perturbar o estômago, e até mesmo causar diarreia ou perda de apetite. Isso pode ocorrer quando você comer mais do que um punhado de sementes de cada vez ou mais do que a dose recomendada de pó de semente de abóbora. Comer abóboras sementes com outros alimentos para ajudar a evitar o efeito colateral.

Você pode encontrar problemas com sementes de abóbora quando alguns de seus nutrientes benéficos são destruídos por cozimento, ou quando você não mastigar as sementes e passá-los todo. Se você cozinhar as sementes até que sejam crocante, você pode estar sacrificando os nutrientes mais instáveis, solúveis em água que eles contêm, como tiamina, riboflavina, niacina e vitaminas B6, B12 e C. Se você passar todo sementes porque você didn `t mastigar-los, você vai perder todos os nutrientes. Você pode pensar que você está recebendo lotes de nutrientes quando você não está. Então mastigar cuidadosamente as sementes, e gentilmente cozinhar em fogo baixo.

Outro problema pode surgir quando as sementes de abóbora ajudar a curar os sintomas de um problema de saúde, mas não lidam com a causa subjacente. Por exemplo, um cancro da próstata ou hiperplasia prostática pode tornar difícil para urinar. As sementes de abóbora pode reduzir a inflamação e ajudar com a micção. Mas as sementes não ajudar a curar o câncer ou a próstata aumentada.