O que acontece se eu comer as conchas de sementes de abóbora?
As sementes de abóbora, provavelmente, trazer à mente a mistura fibrosa que sai de uma abóbora antes de dividi-la. Muitas pessoas descarte as sementes como inutilizável sem pensar duas vezes. No entanto, dar sementes de abóbora outro olhar antes de jogá-los de lado. Estas sementes são um complemento saudável à sua dieta quando comido com suas conchas ou sem, embora os cascos, ou conchas, de sementes de abóbora pode causar sintomas gastrointestinais para alguns.
Ao procurar sementes de abóbora no supermercado, você provavelmente vai encontrar duas variedades sem casca e sem casca para venda. Comer toda a casca de semente de abóbora e tudo é perfeitamente seguro. Algumas pessoas preferem sementes sem casca para as crianças a evitar qualquer risco de perigo de asfixia. Se você não mastigar a casca completamente, ele pode tornar-se apresentado em sua garganta ou arranhar sua garganta como você engolir. Alguns acham que comer sementes de abóbora inteiros resulta em uma dor de estômago menor. Pessoas que sofrem de doenças do estômago deve ter cuidado ao comer sementes com conchas, pois podem causar uma virada. Para todos os outros, enquanto você mastigar bem a casca, sementes de abóbora são seguros para o consumo em toda a sua forma.
Torrefação de sementes de abóbora caseiro de uma abóbora de Halloween é uma tradição amado por muitos. Assar as sementes em seu próprio país permite que você tenha mais controle sobre o sabor e conteúdo nutricional que de outra forma não teria ao comprar suas sementes prontas na loja. Para fazer suas próprias sementes de abóbora assadas, embeber seus sementes de abóbora limpos em uma bacia cheia de água durante a noite sal, escorra as sementes em uma peneira e coloque-as numa toalha de papel ou pano de prato para secar. Coloque as sementes em uma assadeira e asse no forno por cerca de uma hora. Você precisa ativar as sementes com freqüência para evitar a queima.
Por conta própria, sementes de abóbora fazer grandes lanches, e você também pode usá-los em suas refeições. sementes de abóbora salgadas ou aromatizadas adicionar crunch sopas ou saladas e fazer um enfeite saboroso para pratos de massa. Você também pode usar sementes de abóbora para mudar-se uma receita regular de mistura da fuga ou fazer um doce de semente de abóbora mix quebradiços.
As sementes de abóbora são ricos em gordura, calorias e de sódio (se você comer variedades salgados) - no entanto, quando ingeridos em pequenas quantidades, essas sementes podem fornecer uma mão útil para a sua saúde. As sementes de abóbora são também uma boa fonte de ferro, magnésio, zinco e potássio. Eles também são uma fonte de ácidos graxos poliinsaturados. No entanto, overindulging em sementes de abóbora pode colocá-lo sobre a sua dose diária de gordura, calorias e sódio.
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