Como perder peso no rosto em uma semana

Exercite-se

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  Jim Karas, estilo de vida perito, diz a seus clientes que não é possível detectar reduzir, mas o rosto tende a ser uma área do corpo que mostra os resultados de perda de peso em primeiro lugar. Escolhendo um treino, aprendendo sobre e adaptação de um plano de nutrição para as suas necessidades coloca você no seu caminho para uma saúde melhor, um perfil mais magro, e um estilo de vida mais enérgico. Implementar o treino e plano de nutrição em sua rotina diária e manter um registro em um jornal mantém você alerta para o seu progresso. Pode levar algum tempo de acordo com sua perda de peso e fitness precisa para alcançar seus objetivos finais, mas você vai notar mudanças positivas ao longo do caminho que ajudam a mantê-lo motivado.

  

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  Beber pelo menos oito copos de água por dia. Isto irá mantê-água que atravessa seu corpo em vez de depositar em áreas como o seu rosto. Quando você não beber bastante água o corpo começa a hoarde a umidade que já está em seu sistema causando retenção de água ou inchaço. Incorporar frutas e vegetais em sua dieta. Eles são água e nutrição rica, bem como baixa em calorias. Limitar a quantidade de alimentos processados ​​você permitir que em sua dieta. Os alimentos processados ​​são normalmente muito salgado e pode causar o seu rosto para inchar.

  

• Trabalhar os músculos do seu rosto com este exercício de yoga. O levantador bochecha trabalha os músculos do rosto e ajuda a combater a gravidade. Faça um grande sorriso de boca aberta, abrir a boca mais larga e formam uma longa `O`, dobre o seu lábio superior sobre os dentes, sorrir para levantar músculos das bochechas para cima, coloque os dedos indicadores na parte superior da sua face direita sob seus olhos, relaxar os músculos da bochecha e deixá-los retornar à posição original, e sorrir novamente levantar os músculos das bochechas de volta. Isso é chamado de rosto push-up. Faça 10 repetições.