Quais são remédios para a gota?

ácido úrico é um subproduto da degradação das purinas, que são substâncias que se encontram em todos os tecidos no corpo, bem como uma variedade de alimentos. Na maioria das circunstâncias, dissolve-se o ácido úrico no sangue e é excretado para fora do corpo através dos seus rins.

No entanto, se você fizer muito ácido úrico, comer muitos alimentos ricos em purinas ou seu corpo não pode se livrar do ácido úrico, que se acumula no sangue. Se muitos cristais de ácido úrico se estabelecer em suas articulações, você pode desenvolver gota.

Comer uma dieta saudável que limita sua ingestão de alimentos ricos em purinas pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver gota. Eliminar alimentos ricos em purinas a partir de sua dieta, como cerveja, refrigerantes açucarados, alimentos gordurosos, carnes de órgãos como fígado, bacon, carne de vitela, carne de veado, anchovas, sardinhas, vieiras e molho. Os alimentos que você pode precisar limitar incluem carnes, aves e frutos do mar.

Para reduzir os sintomas, preencher sua dieta com frutas ricas em nutrientes e legumes, cereais integrais, peixes de água fria, como salmão, tofu e feijão. A Universidade de Maryland Medical Center também sugere que você aumentar sua ingestão de alimentos ricos em magnésio, como cevada, milho, abacates, bananas e batatas.

Os alimentos que causam crises variam de pessoa para pessoa, de acordo com FamilyDoctor.org. Mantenha o controle de ingestão e sintomas de encontrar alimentos que causam problemas para você.

Não obtendo o suficiente para beber pode desencadear uma crise, de acordo com UMMC. Quanto você precisa beber para evitar a desidratação depende de uma série de fatores, incluindo dieta, idade, sexo, atividade, saúde, medicação e tempo. FamilyDoctor.org sugere que você beber 12 copos de líquido de um dia, incluindo água ou suco. Se você está assistindo suas calorias para controlo do peso, fazer a água a sua primeira escolha para a hidratação.

Comer cerejas ou beber seu suco pode também ajudar a reduzir os ataques de gota. Um estudo publicado em 2012 na Arthritis and Rheumatism descobriram que as pessoas que comeram cerejas ou tomaram um extrato de cereja tiveram um menor risco de ter um ataque de gota em comparação com aqueles que não comem cerejas ou extrato de cereja.

suco de cereja também reduz o risco de um ataque de gota, de acordo com uma carta de 2013 para o editor também publicado na Arthritis and Rheumatism. Não é totalmente compreendido como cerejas ou cereja suco ajuda, mas pode, devido ao seu teor de vitamina C, de acordo com a carta de 2013.

Você pode precisar de completar a sua dieta com vitaminas se você é deficiente, diz UMMC, que pode incluir um multivitamínico diariamente, ômega-3 ácidos graxos e vitamina C, se necessário. Você também pode considerar Suplementos de ervas no entanto, a evidência para apoiar ações relacionadas a este tipo de suplementação e gota é limitado, de acordo com a Arthritis Research UK. Consulte o seu médico antes de adicionar vitaminas ou suplementos de ervas para seu regime diário para discutir os benefícios e riscos.