Como Evitar alimentos ricos em ácido úrico

EVITAR PURINAS - Evite alimentos ricos em purinas. ácido úrico é encontrado em alimentos ricos em purina. produtos à base de carne, tais como os órgãos internos, fígado, rins, coração e outras partes de animais são ricos em purinas e, por conseguinte, ricos em ácido úrico. É muito fácil evitar comer essas partes de animais. Há também algumas purinas (embora não seja alto nível) em outros produtos de carne e alguns vegetais e grãos, como frango, carne bovina, carne de porco, frutos do mar, peixe, feijão, aveia, gérmen de trigo, aspargos, ervilhas, cogumelos e espinafre. Evitar esses alimentos se você precisa manter seus níveis de ácido úrico baixo. Esses alimentos não são as únicas coisas que podem manter seus níveis de ácido úrico elevado. Algumas pessoas têm naturalmente níveis de ácido úrico superiores.

SAL MARINHO - Evite usar sal marinho. O sal marinho é um outro produto alimentar que pode aumentar os níveis de ácido úrico. utilização de sal marinho deve ser reduzido ao mínimo por todos os indivíduos, porque o sal do mar não precisa ser ingeridos regularmente. Se você gosta de usar o sal do mar, alternar seu uso com sal iodado regular. O iodo é um mineral essencial que todo mundo precisa e ele é adicionado ao sal regular. Se você precisa prestar atenção a seus níveis de ácido úrico, não use sal marinho em tudo. Assista seus rótulos e certifique-se que o sal do mar não é um ingrediente nos alimentos que você come, especialmente nozes e sementes.

OUTROS ALIMENTOS - Evitar alimentos tais como pães açucarados, xarope de milho e sacarose. alimentos ricos em frutose também pode causar problemas com pessoas que têm gota ou uma tendência a ficar gota. Preste atenção a sua dieta e evitar muitos dos problemas associados com a gota. Alto purinas, ácido úrico elevado e alimentos com alto teor de frutose trabalhar em conjunto para fazer com que a gota. Consulte o seu médico regularmente se você tem gota ou se você tem uma tendência a ficar gota. O seu médico pode ajudá-lo a evitar a gota.

A ingestão moderada de purinas e ácido úrico não está associado com gota. É aceitável ter níveis moderados de ácido úrico. Evite alimentos ricos em níveis de ácido úrico se você tem gota ou tem uma tendência a ficar gota.