Ácido úrico: Alimentos a evitar

De purina é um composto que se encontra principalmente em proteína animal, mas também se encontra em alguns outros alimentos. Alimentos ricos em purinas aumentar os níveis de ácido úrico no seu corpo, e isso aumenta o risco de ter um ataque de gota ou desenvolver certos tipos de pedras nos rins. A típica pessoa come entre 600 a 1.000 miligramas de purinas a cada dia, de acordo com a pedras nos rins Tratamento e Núcleos de Prevenção. O objetivo de uma dieta de baixa purina é limitar sua ingestão de purina de cerca de 100 a 150 miligramas por dia.

Vídeo: Alimentos para bajar el ácido úrico

alimentos ricos em purinas para evitar incluem anchovas, arenque enlatado, truta, camarão, sardinhas enlatados e carnes de órgãos. Estes alimentos têm em qualquer lugar de cerca de 230 a 555 miligramas de purinas por porção de 100 gramas, segundo Nordeste Medical Services. Outros alimentos ricos em purinas incluem cavala, caldo de carne, mexilhões, extractos de carne, vieiras, molho, galinha, caldo de carne, cerveja, consomê, picadinho, fermento de padeiro e cervejeiros, vieiras, caviar e perdiz.

Quanto você vai precisar para limitar os alimentos que contêm uma quantidade moderada de purinas depende de quão bem a sua gota ou pedras nos rins são geridos. Trabalhar com o seu médico para determinar o quanto desses alimentos que você pode incluir em sua dieta. alimentos purina moderadas contêm cerca de 9 a 100 miligramas de purinas por porção de 3 onças. Os seguintes alimentos contêm uma quantidade moderada de purinas: carne vermelha, frango, lagosta, amêijoas, salmão, ganso, pato, soja secas e sementes de girassol, espargos, feijões secos, couve-flor, lentilhas, cogumelos, ervilhas, espinafre, trigo e toda grãos.

Vídeo: Alimentos Prohibidos Para El Acido Urico

Vídeo: Baja el ácido úrico mediante la dieta

Beber líquidos suficientes cada dia ajuda a evitar que o ácido úrico a partir de tornar-se concentrada. É recomendável que você sempre beber 1 copo de água antes e após as refeições e que você beber 8 a 12 copos de líquido por dia. O Palo Alto Medical Foundation recomenda limitar alimentos animais para 4 a 6 onças por dia. Além disso, evitar ou limitar álcool, uma vez que leva a níveis mais elevados de ácido úrico. É recomendado que você limitar alimentos ricos em gordura, como sorvete, frituras e molhos para salada cheia de gordura. Alimentos gordurosos podem causar seus rins para reter o ácido úrico.