Como lavar o ácido úrico
ácido úrico é um produto químico que permanece no sangue após o consumo de alimentos que contêm compostos orgânicos chamados purinas. De acordo com a Medline Plus, alimentos que são ricos em purinas incluem fígado, anchovas, salmão, cavala e feijão. Purinas também pode ser encontrado nas bebidas alcoólicas, incluindo cerveja e vinho. Normalmente, o corpo envia ácido úrico para os seus rins para eliminação, mas às vezes ácido úrico não se dissolve e em vez disso forma cristais em torno de suas articulações, que podem causar vermelhidão, inchaço e dor. Esta condição é também conhecido como uma forma de artrite chamada a gota, de acordo com a Victor Konshin, autor "Batendo Gout: Guia de um doente a estar livre de dor." A fim de evitar o acúmulo de ácido úrico pode limpar seu corpo de química e evitar alimentos ricos em purinas.
Coisas que você precisa
- probenecid
- Água (engarrafada ou filtrada)
- suplementos de ácido fólico
Bebida oito copos de água por dia. De acordo com Konshin, beber pelo menos oito 8 onças copos de água diariamente pode ajudar seu corpo a expulsar o ácido úrico, uma vez que dilui o produto químico em seu corpo e urina. Evite álcool, pois pode perturbar disposição natural do seu corpo de ácido úrico, de acordo com a Clínica Mayo.
Evite comer alimentos ricos em purinas. Peixe, frango e carne são apenas algumas carnes que contêm proteína animal, também uma fonte de altos níveis de purinas. Espargos, lentilha, couve-flor, espinafre, cogumelos e ervilhas verdes têm uma quantidade moderada de purinas. Eliminá-los de sua dieta temporariamente até que os sintomas de gota diminuir. De acordo com Konshin, limitar suas carnes para 5 a 6 onças por dia.
Tente uma alternativa carne saudável. Tofu é uma alternativa saudável à carne, uma vez que proporciona a proteína, sem os níveis elevados de gordura saturada e colesterol, purinas.
Tomar suplementos de ácido fólico. De acordo com Konshin, ácido fólico pode reduzir significativamente a produção de ácido úrico. Siga as instruções do pacote cuidadosamente para dosagem correta.
Comer alimentos que são ricos em fibra solúvel. Cerejas, as maçãs, damascos, tangerinas e laranjas são ricos em fibras solúveis, que ajudar a eliminar os seus rins. Solúveis vegetais fibras incluem brócolos, alface, milho, batatas e abóboras.
Toma alguma medicação. Segundo a Clínica Mayo, probenecida ajuda os rins expulsar o ácido úrico, mas pode levar a pedras nos rins, dor de estômago e erupções cutâneas.
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