Como reduzir os níveis de ácido úrico no sangue

Consumir um copo de cerejas frescas ou secas por dia. Cerejas conter um potente composto chamado antocianina, que dá cerejas sua cor vermelho escuro. A antocianina é conhecida para reduzir os níveis de ácido úrico. Fique longe de cerejas enlatados ou engarrafados uma vez que estes são banhados em calda de açúcar e pode fazer com que seus níveis de ácido úrico a espiga.

Coma alimentos ricos em fibras. A fibra pode ajudar a lavar o ácido úrico no sangue através da ligação com o colesterol do alimento que você consome e eliminá-lo através de fezes. Os alimentos ricos em fibras incluem abacates, ameixas, maçãs, bananas, uvas passas e aveia. Consuma pelo menos três porções em uma base diária.

Bebida 2 a 3 copos de água com sumo de limão recentemente espremido diariamente. Limões contêm quantidades elevadas de vitamina C, que pode dissolver o ácido úrico no sangue e eliminá-la do seu corpo através da urina. Espremer 4 a 5 limões em um copo de água. Evite adicionar açúcar, uma vez que pode agravar o pâncreas e aumentar a produção de ácido úrico.

Fique longe de alimentos que são ricos em purinas. Estes incluem todas as carnes vermelhas, como carne bovina, suína e de cordeiro. Quando purinas são dissolvidos em seu corpo completamente, eles se transformam em ácido úrico. Em vez disso, tente comer alimentos que são baixos em purinas, como brócolis, frutas, massas, arroz e produtos de soja (leite de soja e tofu).

Pare de beber bebidas alcoólicas, como vinho e cerveja. O álcool é clinicamente conhecida por aumentar os níveis de ácido úrico no sangue. Além disso, evitar o consumo de cervejas e vinhos sem álcool uma vez que estas bebidas também contêm pequenas quantidades de álcool. Se você sentir vontade de ter uma cerveja, beber 2 colheres de sopa. de vinagre de maçã misturado com um copo de água. Isso pode ajudar a reprimir seus desejos para o álcool.