Como impedir Inchaço Enquanto on a Plane

Beba muita água não-carbonatadas. Evite bebidas alcoólicas, café e bebidas carbonatadas. Para evitar engolir ar em excesso, beber devagar e não use uma palha. Se você está ansioso sobre o vôo, começar a beber chá de hortelã alguns dias antes de seu vôo. Peppermint relaxa os músculos que permitem gás doloroso para passar e promove uma melhor digestão, resultando em menos inchaço.

Ir a gengiva e rebuçados. Quando você mascar chiclete ou chupar rebuçados, você engolir grandes quantidades de ar. Além disso, a goma e doces contêm álcoois de açúcar que podem causar inchaço, gases e diarreia.

Evite comer alimentos salgados, como biscoitos, batatas fritas e frutos secos salgados. Estes alimentos promover a retenção de água e aumentar a probabilidade de que você vai olhar e sentir inchado. Começar a reduzir o consumo de sal um par de dias antes de seu vôo.

Evite comer alimentos que lhe deram problemas no passado. Por exemplo, se você é intolerante à lactose, não comer sorvete ou outros produtos lácteos antes de embarcar no avião. Não ordem entradas que contêm alimentos conhecidos por causar gases, como feijão, brócolis, repolho e couve de Bruxelas.

Esticar e se mover tanto quanto possível. Antes de embarcar no avião, caminhar ao redor do aeroporto. Durante o vôo, se levantar e esticar a cada hora para obter o seu sangue flui e para aliviar qualquer tensão.