Como impedir Jet Bloat
Voar não é apenas responsável por causar estresse e ansiedade nas pessoas. viagens de avião também pode ser uma fonte de desconforto físico. Inchaço pode ser um efeito colateral desconfortável de voar. Isto ocorre porque os gases em seu corpo expandir em altitudes mais elevadas. Não deixe inchaço tirar o melhor de você, no entanto. Você pode evitar jet inchaço, empregando algumas medidas simples.
Evite alimentos salgados antes e durante o voo. Fique longe de coisas como pretzels e amendoim. O sal provoca retenção de água e inchaço. Se possível, traga seu próprio lanches saudáveis, como uma maçã ou uvas. O potássio em frutas e vegetais pode reduzir a retenção de líquidos e inchaço.
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Beber água. Fique longe de álcool ou bebidas carbonatadas que pode levar à retenção de líquidos e inchaço. Destinam-se a beber 8 onças de água para cada hora você está no ar.
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Tome um tratamento over-the-counter para reduzir o inchaço. Tente um tratamento anti-gás, tal como gás ou Maalox-X. A simeticona nestes produtos vai quebrar as bolhas de gás e ajudar a deixar o gás que seu corpo mais rápido, reduzindo assim o inchaço. Siga as instruções da embalagem para a dosagem adequada.
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Tente se mover, se possível. Caminhar até o banheiro para obter um pouco de exercício. Além disso, tente mover a sua posição a cada meia hora, mesmo que seja apenas cruzar as pernas ou flexionando seus pés. Isso ajudará a manter o sangue circulando e reduzir o inchaço nas pernas e pés.
Evitar chicletes ou balas. Mascar chiclete ou chupar rebuçados faz com que você engolir mais ar. Você precisa diminuir o gás em seu estômago, para que você não se tornar inchado. Espere até que a terra antes de ter doces ou goma.
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