Ervas & Especiarias que baixam o açúcar de sangue

Incluindo canela em sua dieta pode ajudar açúcar no sangue controle e reduzir os fatores de risco associados, de acordo com um estudo publicado na revista Diabetes Care, em dezembro de 2003. Os pesquisadores descobriram que a canela reduziu significativamente a glicemia, triglicérides e colesterol ruim em pessoas com diabetes tipo 2. Canela também baixou A1c mais do que o tratamento convencional sozinho, de acordo com um estudo posterior publicada na edição de setembro de 2009 do Journal of the American Board of Family Medicine. A1c é uma medida do controlo da glucose a longo prazo.

A suplementação com sementes de feno-grego é mostrado para diminuir a glicose, de acordo com um estudo do Jornal Internacional de vitamina e Pesquisa Nutrição publicada em Janeiro de 2009. No estudo, os voluntários com diabetes tipo 2 levou sementes de feno-grego embebido em água quente. No final de oito semanas, os investigadores descobriram que o feno-grego reduzido significativamente o açúcar no sangue em jejum por 25 por cento. Além disso, feno-grego reduziu triglicérides e LDL - uma má forma de colesterol - em cerca de 30 por cento.

Os pesquisadores dizem que o gengibre é outro bom candidato para manter seus níveis de glicose no sangue em cheque. Eles realizaram um estudo avaliando o efeito de um suplemento em pó gengibre em adultos com diabetes tipo 2 durante 12 semanas e encontraram resultados favoráveis. O gengibre significativamente reduzido de açúcar no sangue em jejum e A1c. É também reduzida apolipoproteína B e apolipoproteína A-I, que são proteínas envolvidas na inflamação das paredes das artérias e associados ao risco de doença cardíaca.

Na sua edição de janeiro de 2009, The International Journal of Biochemistry Biologia Celular confirmou evidências de que a curcumina - substância activa no cúrcuma - pode ajudar a baixar a glicose. Um estudo separado verificou que a curcumina ajudou a evitar a pré-diabetes de progredir para diabetes. Pré-diabetes é o rótulo dado quando o açúcar no sangue é maior do que o normal, mas não alto o suficiente para um diagnóstico de diabetes. Sem intervenção, pré-diabetes pode evoluir para diabetes. No estudo, que foi publicado na edição de novembro de 2012 da revista Diabetes Care, a curcumina melhorou a capacidade do organismo para lidar com glicose.