Alimentos que queimam gordura armazenada

O primeiro alimento para pensar quando queima de gordura não é sequer uma comida - é água. Sem água, todos os outros alimentos que queimam gordura iria fazê-lo mal.

Pense na fórmula para água: H2O. Tem de hidrogénio e oxigénio. Hidrogénio ajuda a ligar em conjunto oxigénio e transportá-lo através do sangue para as diferentes partes do corpo. Hidrogênio nos ajuda a queimar nosso combustível alimentos em energia. Hidrogênio fornece a energia para executar funções e transporte necessárias vitaminas essenciais, minerais e elementos por todo o corpo. Oxigênio torna mais saudável sangue e suave e ajuda o processo de digestão. A água ajuda a eliminar resíduos de gordura, bem como transportar nutrientes essenciais para o corpo. A água ajuda a manter o corpo flexível, preenchido e fluindo.

Os alimentos que contêm cálcio são queimadores de gordura. Leite, queijo e iogurte são três bons exemplos. O cálcio ajuda a manter a contração do músculo. A contração do músculo queima de gordura.

alimentos ricos em pectina incentivar a absorção de água. A água ajuda a queimar gordura, como afirmado anteriormente. A pectina é como Jell-O para paredes de células de plantas. Ele mantém as paredes colem umas às outras. Pectina vem de cascas de frutas cítricas, cascas de maçã e beterraba.

Pão e cereais feitos com grãos inteiros fibra solúvel ajuda impulso através de seu esôfago os nutrientes necessários para o seu corpo. Os cereais integrais ajudam a eliminar o colesterol ruim e, assim, a gordura indesejada do seu corpo. grão inteiro é bom para manter os seus vasos sanguíneos desobstruídos, o seu coração bombear normalmente e seu corpo uma máquina enxuta, de queima de gordura.

Nuts queimar gordura. As nozes são como carne vegetal. Eles têm a proteína que você precisa para a sua dieta. Seus músculos precisam de proteína para construir músculos enquanto se exercita. Músculo queima o excesso de gordura que você acumulou.

Leguminosas (feijão), como nozes, são uma boa fonte de proteína. Como disse antes, os músculos precisam de proteína para trabalhar -build-los e por sua vez a queimar gordura corporal indesejada. Tofu, soja, feijão rim, feijão pinto, grão de bico / grão de bico e nozes como amendoins, amêndoas, nozes de caju e todos se encaixam nesta categoria

Esses poucos exemplos devem ajudar você a escolher os alimentos para comer que são pró-ativos na queima de gordura. Não se esqueça sua garrafa de água!