Solução para uma distensão muscular de tosse

O remédio para uma distensão muscular é o preço: proteção, repouso, gelo, compressão e elevação. Se você tiver uma distensão muscular no peito, compressão e elevação pode ser difícil, mas você ainda pode descansar e gelo.

Proteção envolve manter a área de mover-se. A melhor maneira de fazer isso é encontrar uma maneira de controlar sua tosse. Pergunte ao seu médico para receitar um remédio para tosse, ou falar com o seu farmacêutico e tê-la sugerir um remédio over-the-counter que lhe dará alívio para que o seu músculo puxado pode curar.

Controlando sua tosse é também a melhor maneira de descansar o músculo danificado. Limitar os seus movimentos e tentar dormir para dar tempo ao músculo para curar.

Aplicar um bloco de gelo para a área afetada por 15 minutos a cada duas horas para reduzir a inflamação e inchaço. Coloque uma camiseta fina entre sua pele eo bloco de gelo, e remover o pacote imediatamente se a área deve virar branco.

A compressão também ajuda a evitar o inchaço. Se você tem sua tosse sob controle e pode fazê-lo confortavelmente, tentar envolver uma atadura em torno de seu peito, mas certifique-se que não é tão apertado como lhe causar desconforto ou dificuldade para respirar.

Idealmente, o músculo afetado deve ser elevado acima do coração. Isso pode ser difícil se você puxou um músculo em seu peito. Tente sustentando-se com algumas almofadas ou deitado sobre o lado oposto a força muscular.

Por dois a três dias após a lesão, evitar DANO - calor, álcool, correndo e massagem - para que você não agravar a lesão ainda mais. Não aplicar almofadas de aquecimento ou tomar banhos quentes, não beba álcool, evite vigorosamente movendo o músculo, tanto quanto possível e não massagear o músculo. Depois de dois ou três dias, uma vez que a ameaça de inflamação é passado, você pode aplicar calor para a área afetada, mova-o com cuidado e massageie-o suavemente.

Você pode tomar over-the-counter não-esteróides anti-inflamatórios, como o ibuprofeno (Advil e Motrin para ajudar com a dor ea inflamação ou paracetamol (Tylenol), o que lhe dará alívio da dor somente. Verifique com seu médico antes de fazer isso, se você estiver em qualquer outra medicação para se certificar de que você não vai ter uma interação medicamentosa.

Consulte o seu médico se a dor é grave, se você tiver sensibilidade em torno de um osso ou se os seus sintomas não começar a melhorar em poucos dias.