puxado músculos são realmente lágrimas no tecido muscular que resultam de uma lesão ou uso excessivo extremo. Existem muitos tratamentos para uma distensão muscular, incluindo compressão, gelo e descanso. Mas é esticar um músculo puxado útil ou vai feri-lo ainda mais?
Você nunca deve esticar um músculo puxado até o ponto de dor ou corre o risco de re-ferindo-o.
Evite esticar os músculos puxados. Muito alongamento pode retear fibras musculares lesionados.
Suavemente alongamento um músculo puxado pode relaxar as fibras musculares vizinhas, que pode ser apertado em resposta à lesão.
Combine estiramento do músculo puxado com outras terapias para ajudar o processo de cicatrização.
Se a força muscular é grave, você pode fazer mais danos esticá-lo por isso é melhor para descansar e esticar o músculo somente depois que ele começa a cicatrizar.
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