O que faz Boldo fazer para os olhos?

A surpreendente descoberta dos efeitos do consumo de mirtilo para os olhos foi notado pela primeira vez durante a Segunda Guerra Mundial. Comer geléia de mirtilo antes de voar para suas missões de aviões noturnos, os pilotos British Royal Air Force reparou que quando eles seguiram este ritual, eles foram capazes de ver mais claramente até mesmo na mais escura das noites.

Research, desde então, expôs sobre o que esses pilotos descobriram há muito tempo. Foi confirmado que o mirtilo faz melhorar a acuidade visual em indivíduos saudáveis, bem como melhorar a visão em pacientes que têm glaucoma, catarata e degeneração macular relacionada à idade.

Os estudos clínicos demonstraram que na combinação de 160 mg de extracto de mirtilo com 8 oz mirtilos em combinação com gingko biloba e zinco pode ajudar a travar a perda de visão por completo.

visão noturna é melhorada porque as antocianidinas encontrados em mirtilos impulsionar a produção de um pigmento que ajuda os olhos para se adaptar às mudanças de iluminação. Estes anthocyanidins contêm propriedades surpreendentes. Eles fornecem 50 vezes a potência anti-oxidante da vitamina E e 10 vezes a potência anti-oxidante da vitamina C. Devido a estes níveis elevados de antioxidantes, as paredes dos capilares são mantidos forte e flexível. Embora existam alguns estudos para a suportam, extracto de mirtilo tem sido sugerida como um tratamento para a lesão da retina, uma vez que contém bioflavonóides, que ajuda na remoção de substâncias tóxicas do olho.

As antocianidinas encontradas em mirtilos também pode ajudar a reduzir a pressão arterial, aumentar o fornecimento de sangue para o sistema nervoso e ajudar a melhorar a função cerebral. Estes níveis elevados de antioxidantes eficazes proporcionar propriedades anti-envelhecimento e cancro de combate, bem como. Taninos encontrados em mirtilos têm propriedades anti-inflamatórias, o que é uma razão pela qual mirtilos também pode ser ingerida para controlar a diarreia, mesmo em crianças com idade superior a 2.

Como a procura de um mercado que vende mirtilos frescos pode ser uma tarefa difícil, uma maneira mais fácil de experimentar os seus benefícios é tomar um suplemento de extrato de mirtilo. Procure uma relação anthocyanidin 25 por cento para ganhar os efeitos.

Outra opção é beber chá de mirtilo. No entanto, você decidir tomar mirtilo, é sempre melhor verificar com o seu médico para se certificar de que você não está tomando qualquer medicação que pode não interagem bem com mirtilo. Para a maioria das pessoas, consumindo mirtilo ou seu extrato não irá causar quaisquer efeitos colaterais indesejáveis.