Mirtilos contêm inúmeros nutrientes e vitaminas que são benéficos para a nossa saúde. Eles fornecem uma rica fonte de antioxidantes e fitoquímicos que ajudam a fortalecer as células do corpo, prevenção e combate contra os radicais livres nocivos. O mirtilo é também uma rica fonte de vitaminas C E, fibras e manganês. Os benefícios de saúde de mirtilos cobrir o corpo ea mente.
Mirtilos pode ajudar a regular as irritações de estômago sobre a motilidade porque contêm fibra e taninos que actuam para extrair o tecido em conjunto e diminuir a inflamação dentro do sistema digestivo do corpo.
As proantocianidinas em mirtilos trabalho para apoiar a saúde e função do tracto urinário e diminuir o perigo de infecção por inibir as bactérias más se colem às células do tracto urinário.
Pterostilbene é um composto antioxidante em blueberries que podem ajudar a reduzir o colesterol de uma pessoa.
Mirtilos contêm grandes quantidades de antocianina composto, que está associada a vários benefícios para os olhos, incluindo visão melhorada, a fadiga ocular reduzida e nitidez visual global.
Mirtilos são eficazes na defesa contra os danos que os radicais livres pode causar, aumentando o fluxo de sangue no cérebro, o que diminui os efeitos associados com declínio da função cerebral e outras doenças relacionadas com a idade.
Os antioxidantes em mirtilos pode neutralizar os radicais livres destrutivos que pode ser uma causa de diferentes tipos de cancro e outras doenças.
As pessoas que têm uma dieta que é rica em mirtilos pode ter uma melhoria notável da sua memória, a capacidade intelectual e habilidades motoras.
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