Como remover placas nas artérias

Consulte o seu médico para formas medicinais de remover a placa arterial. Há muitas maneiras naturais para remover a placa nas artérias, mas problemas graves podem exigir a ajuda de medicamentos que só o médico pode aconselhar sobre ou prescrever.

Aumentar seus níveis de HDL colesterol por comer mais peixe e beber um pouco de vinho todos os dias. Esta combinação de comida e bebida oferece bem documentado afeta de aumentar níveis de colesterol bom e resultantly diminuição dos níveis de colesterol ruim que contribuem para a placa arterial construir.

Pare de comer alimentos que são ricos em sódio e colesterol. placas arteriais formar principalmente a um excesso de colesterol LDL fluindo através de seus vasos sanguíneos. Quando você alimenta seu fluxo de sangue menor acúmulo de placas de colesterol nas paredes das artérias é menos provável de ocorrer. Da mesma forma a diminuir a quantidade de sódio que você consome vai ajudar a manter a sua pressão arterial mais baixa que também trabalha para manter o colesterol de se tornar placas arteriais.

Comece a caminhar no sol todos os dias. Isso ajuda muito na remoção de acúmulo de placa arterial porque o exercício ajuda a baixar a pressão arterial e fazer novas placas arteriais menos propensos a se formar. Além disso, a exposição ao sol vai ajudar na produção de vitamina D, que é bem documentado em desencorajar a formação de placas nas artérias e as complicações de doenças cardíacas.

Curb inflamação sistémica com uma dieta focada. Assim como pressão arterial elevada pode incentivar ainda mais placas nas artérias assim pode inflamação. Alimentos como alho pode manter os níveis de inflamação mais baixo, enquanto outros alimentos têm a capacidade de elevar esses níveis. Se você precisar remover placas nas artérias você tem que parar todas as funções que podem causar a placa arterial construir e inflamação sistêmica é um deles.