Efeitos de parar de fumar no corpo

Uma das queixas mais comuns das pessoas que param de fumar é crises de depressão grave. A nicotina provoca a liberação de dopamina no cérebro para fazer você se sentir bem. Depois de remover a nicotina do seu sistema, seu corpo deve voltar a aprender a ajustar a liberação de dopamina a uma taxa normal. Os períodos mais graves de depressão geralmente começam uma a duas semanas após parar de fumar e durar várias semanas. Se a depressão persistir, consulte seu médico e procurar ajuda.

O momento que você parar de fumar, o seu açúcar no sangue cai. Isso cria uma extrema sensação de fadiga. Muitos desistentes achar que é difícil sair da cama por alguns dias. Aqueles que trabalham em tempo integral é sábio para escolher um momento em que eles têm alguns dias de folga em uma fila para simplesmente entrar em colapso. Se isso não for possível, entender que a sensação de fadiga é normal e beber bastante suco de fruta para ajudar a carregar o seu sistema.

Você pode encontrar-se tosse mais do que quando fumada. Isso não é anormal. Fumar destrói os cílios no sistema respiratório. Os cílios são pequenos pêlos que revestem as vias respiratórias que são destinadas a manter as partículas prejudiciais entrem nos pulmões. Depois de apenas 24 horas sem cigarros, esses cílios começar a trabalhar novamente. A tosse é um sinal de que seu corpo está começando a limpar-se e livrar as vias respiratórias de um acúmulo de catarro.

Dores de cabeça são comuns nos primeiros dias após parar de fumar tabaco. Quando a nicotina é retirado do sistema, há uma repentina do oxigénio libertado para o sangue. Leva o corpo alguns dias para se adaptar ao novo nível de oxigênio disponível.

os desejos de comida são causados ​​por dois aspectos de desistir. O primeiro é a necessidade de ocupar o tempo e aliviar os desejos orais. Chupar uma goma sem açúcar ou palha para roer para ajudar a aliviar as ânsias orais. A segunda razão para um aumento da fome quando você parar de fumar é os níveis renovadas de oxigênio no sistema. Junto com as dores de cabeça, o maior nível de oxigênio que está sendo bombeado para a corrente sanguínea faz seu corpo pensa que está em overdrive e precisa de mais combustível. Resista à tentação de comer durante estes tempos por saber que é uma falsa leitura por parte do seu corpo e ele irá ajustar em poucos dias.