Como Molhe um tornozelo inchado em Epsom Sal
O excesso de fluido nos tecidos do corpo faz com que o inchaço. lesão no tornozelo resulta em inchaço, e reduzindo o inchaço do tornozelo irá reduzir a dor.
Epsom banhos de sais de ajudar a reduzir o inchaço, porque a concentração de sal na água é superior à que no interior do corpo. Osmose faz com que o excesso de fluido no tornozelo a fluir para fora da pele e para a água salgada, a redução do inchaço. O objectivo é igualar a osmolaridade do fluido no interior do tornozelo e a água salgada em torno do tornozelo.
Coisas que você precisa
- Balde ou na banheira grande
- 2 copos de sal de Epsom
Encher o balde ou na banheira com água morna. A banheira só precisa ser grande o suficiente para caber seu tornozelo confortavelmente. Despeje água suficiente para a banheira para cobrir integralmente o seu pé e tornozelo.
Pour dois copos de sal de Epsom para a banheira, enquanto a água está a correr.
Misture o sal na água usando a mão ou o pé. Certifique-se o sal é dissolvido completamente para o máximo de benefícios.
Coloque o tornozelo inchado em água salgada. Certifique-se de que a água é fria o suficiente para não escaldar a pele, mas quente o suficiente para relaxar os tecidos e dissolver o sal. Assegurar a parte inchada do tornozelo está totalmente submersa na água salgada.
Embeber o tornozelo inchado no banho de sal de Epsom, durante 20 a 30 minutos. Inchaço vai diminuir durante este tempo, e do tornozelo deve emergir sentindo menos dolorosa e mais relaxado.
dicas & avisos
- Comprar sal simples Epsom na farmácia. Há uma variedade de "chique" sais minerais no mercado, mas o sal básico Epsom irá reduzir o inchaço.
- Despeje a água mais quente na banheira, se o sal não está se dissolvendo corretamente.
- Misture o óleo essencial no tornozelo mergulhar, ou usar um pé de molho receita para uma experiência mais relaxante.
- Não molhe o tornozelo durante mais de 30 minutos.
- Não execute qualquer tipo de tratamento sem consultar um médico primeiro.
Como aliviar uma lesão no tornozelo- Entorse do tornozelo Vs. ligamentos rompidos
- Como Mergulhe uma queimadura com sais de Epsom
- Por que seu tornozelo inchar quando é torcido?
- Como identificar Tipos de tornozelo Entorses
- Como curar uma torção no tornozelo
- Como parar de inchaço no tornozelo
- Tratamentos tornozelo inchado
Ankle edema e doença renal- O sal de Epsom Ajuda um tornozelo torcido?
- Sinais e sintomas de um ligamento rompido no pé
- Como usar o sal Epsom em uma banheira Jet
- O que fazer para um inchado tornozelo?
- Como a elevar o tornozelo em um descanso
- Tipos de cirurgia no tornozelo
- Por que meu tornozelo inchar com a fascite plantar?
- Como tratar a dor no tornozelo
- Como Role seu tornozelo
- Sintomas de gota nos tornozelos
- Calor e Tratamento de gelo para uma entorse no tornozelo
- Como tratar uma entorse de tornozelo em sua casa