deltóide dor

O deltóide é o músculo do ombro redonda que atribui a clavícula e escápula para o úmero no braço. Há três partes para o deltóide - o anterior, médio e posterior. tensão deltóide é comum em atletas e pessoas que fazem o trabalho pesado e pode ser doloroso. A estirpe fraca vai se sentir como um aperto no músculo, mas terá muito pouco inchaço, enquanto que um caso mais grave vai inchar consideravelmente. Se a tensão é grave, você vai precisar de ver um médico, mas existem vários passos que você pode tomar para ajudar a condição.

Coisas que você precisa

Gelo
Pano
almofada de calor
Medicação para dor

Passo 1

Teste seu ombro, levantando o braço do lado-se lateralmente e a partir do lado de fora para trás contra a resistência. Se você sente uma pontada de dor, é provável que você tenha uma cepa deltóide.

Se você sente uma pontada de dor quando você levantar o braço, é provável que você tenha uma cepa deltóide.

Passo 2

Se você está com dor, em seguida, tomar um analgésico como aspirina ou paracetamol. Espere até você ver um médico antes de tomar qualquer coisa mais forte.

Tomar um analgésico como aspirina se a dor persistir deltóide.

etapa 3

Molhe um pano em água fria e enrole em torno de gelo. Aplicar à área afetada por períodos de 15 minutos. Continue a fazer isto por 24 horas.

passo 4

Use uma almofada de calor sobre a área afetada. Mais uma vez, fazer isso por períodos de 15 minutos durante 24 horas. Alterne isto com o tratamento de gelo.

Uma almofada de aquecimento elétrico pode proporcionar alívio.

passo 5

Levemente alongar o músculo e veja se você pode detectar se a dor piorou.

Monitore sua lesão deltóide para melhora ou piora da dor.

passo 6

Se você ainda está com dor, fazer uma nomeação para ver um médico ou especialista esportes lesão. Um especialista será capaz de usar a massagem, ultra-som e estimulação elétrica para ajudar a sua condição.

Consulte um médico ou especialista esportes lesão.

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