Benefícios de saúde de Canela

Os Estados Unidos Departamento de Agricultura realizou um estudo que encontrou uma pequena quantidade de canela diariamente com pequeno-almoço reduz o número de células cancerosas em pacientes com leucemia e linfoma. A canela não cura estes cancros mas ajuda a controlar a sua proliferação.

The Journal of American College of Nutrition fez um estudo de voluntários obesos e diabéticos. Os participantes receberam extracto de canela líquido por dia, durante 12 semanas. extrato de canela reduz os fatores de risco para diabetes e melhora a saúde cardiovascular. Tome 1 colher de chá. de extrato líquido de canela diariamente para receber benefícios de saúde para diabetes prevenção e melhoria da saúde cardiovascular.

Mastigando um chiclete de canela pode aumentar a sua capacidade de realizar tarefas e melhorar a memória de curto prazo. Um estudo da Universidade jesuíta Wheeling descobriram que as pessoas que mascavam goma de canela, enquanto trabalhava em tarefas específicas tinha aumentado a atividade do cérebro e melhor funcionamento cognitivo. Mascar chiclete de canela, enquanto você está trabalhando para melhorar a sua capacidade para cumprir as metas de trabalho e concluir suas tarefas.

canela em pó contém 16 por cento do USDA dose diária recomendada de fibra por dia. Basta adicionar uma colher de sopa de canela em pó para uma tigela de mingau de aveia ou mexer em uma xícara de café para aumentar a sua ingestão diária de fibras.

Seu corpo precisa de ferro para construir células vermelhas do sangue e para funcionar corretamente. Uma colher de sopa de canela em pó oferece 4 por cento do USDA dose diária recomendada de ferro diariamente.

Cálcio promove a densidade óssea. Uma colher de sopa de canela em pó tem 8 por cento do USDA dose diária recomendada de cálcio por dia.