O que você poderia fazer para manter o Apêndice Saudável Humano?

Apendicite é vulgarmente causada por pedaços soltos de fezes que se desalojar e bloqueiam a abertura do apêndice. Por esta razão, é importante para manter as fezes uma consistência adequada para a remoção eficaz. Comer a abundância de alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Uma dieta rica em fibras ajuda a empurrar os resíduos através do trato digestivo. A fibra também muda a consistência dos resíduos, tornando-se menos susceptíveis de quebrar e bloquear a abertura apêndice. Você também deve evitar alimentos ricos em gordura e açúcar. Se possível, limitar a ingestão de alimentos processados, como bolos salgadinhos, biscoitos, refeições congeladas e biscoitos. Não são apenas estes tipos de alimentos geralmente pouco saudável, eles também causar bloqueios no trato digestivo.
o consumo de fluido adequado assegura que o corpo fica hidratado, que é importante para a manutenção da saúde interna. Além disso, a água ajuda fezes impulso através do tracto digestivo, o que é importante para manter fezes de bloquear o apêndice. Beber pelo menos oito porções de água (8 ml. Cada) a cada dia.

Apesar do próprio exercício não vai realmente impedir o apêndice de serem infectadas ou bloqueado, terá um impacto positivo sobre o apêndice. saúde geral Optimum é importante para manter uma saudável apêndice. Destinam-se a fazer exercício cardiovascular por pelo menos 30 minutos, quatro ou cinco dias por semana. Além disso, adicionar exercícios de treinamento de força para a sua rotina de pelo menos três dias por semana. O exercício regular irá tornar o sistema imunológico mais poderoso, que será extremamente importante se o seu apêndice se torna insalubre.

Ao longo de sua vida, atenção aos sinais de alerta de apendicite. A dor normalmente começam em torno do umbigo, em seguida, mover-se rapidamente para o lado inferior direito do abdômen. A dor se tornará cada vez pior quando se deslocam, tosse ou saltar. A maioria das pessoas também experimentam náuseas, vómitos, perda de apetite, evacuações anormais, febre baixa e micção anormal. Se você notar sintomas de apendicite, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Se não for tratada, o apêndice pode romper, o que pode levar a uma infecção com risco de vida.