Os alimentos a evitar ao tentar Aperte & tonificam sua extremidade

Bater o seu local de drive-thru é fácil e conveniente, mas a maioria dos itens do menu são ricos em gordura, sal, calorias ou açúcar, que podem interferir com a perda de peso em suas nádegas. Se você não pode se livrar da gordura na área, você não será capaz de descobrir os músculos por baixo para mostrar fora uma traseira enfraquecida e apertado. Fast food está ligada ao ganho de peso, observa os Institutos Nacionais de Saúde, evitando assim ele pode ajudá-lo a talhar sua parte traseira. Se você deve ter fast food, consulte o site do restaurante e encontrar uma opção de baixa caloria, como uma salada de frango grelhado menos a vestir ou um burrito de feijão sem queijo.

Se você fazê-los em casa ou encomendá-los em um restaurante, alimentos fritos contêm frequentemente um grande número de calorias, quando comparados com aqueles que são grelhados ou grelhado. Comer demais alimentos fritos pode empilhar nas libras ao longo dos anos, de acordo com a CBS News, porque você está enchendo seu corpo com excesso de calorias e gordura. Se você quer emagrecer suas nádegas, comer alimentos, como batata frita, camarão à milanesa ou frango e batatas fritas frito pode ficar no caminho de seus objetivos.

Comer alimentos processados ​​está associado a ganho de peso gradual, de acordo com a Harvard School of Public Health. Isso ocorre porque muitos desses itens são carregados com gordura, calorias, sal e açúcar, que não é propício para a perda de peso em sua parte traseira, nem têm muito em termos de valor nutricional. Evite bolos embalados, biscoitos, frutas lanches, jantares congelados, pizza congelada, iogurte com adição de açúcar, grãos refinados e margarina. Todos esses itens podem realmente resultar na adição de peso para o seu bumbum, ao invés de tonificação e apertar.

Muitas pessoas não contar as calorias em suas bebidas ou subestimar quantos eles contêm. Isso pode dificultar dramaticamente seus objetivos quando se trata de definir o seu bumbum. Levando-se em mais calorias do que você queima torna difícil perder peso e pode realmente resultar em empilhar nas libras. Evite refrigerante, porque ele é rico em calorias e açúcar, sem nutrição. Também é uma boa idéia para limitar ou evitar sucos de frutas e bebidas desportivas, que também são ricos em açúcar e calorias. Em vez disso, optar por água ou chá gelado sem açúcar.