Como perder peso com a dieta de pipoca

Comer algumas refeições pequenas e saudáveis ​​todos os dias. Concentre suas refeições em torno de alta proteína, alimentos com baixo teor de gordura. Iniciar ou continuar a comer legumes e frutas como parte de seu regime de alimentação saudável.

Ignorar os alimentos normais lanche durante o dia e utilizar apenas pipoca como seus lanches. Mantenha pipoca em casa em todos os momentos.

Livrar-se de outros salgadinhos na casa que são ricos em gordura e calorias.

Beba água com seus lanches em vez de refrigerante ou outras bebidas de alto teor calórico, como sucos açucarados.

Comprar um popper ar quente e grãos de pipoca, e usar esses itens para fazer pipocas em vez de usar pipoca de microondas em sua dieta. Estalar a pipoca sem o uso de óleo para mantê-lo de baixa caloria.

Desfrute da pipoca planície de ar quente em vez de colocar manteiga ou pipoca polvilha nele, que podem ser ricos em gordura, calorias e sódio. Coma tanto deste pipoca como você deseja, que mantém você completa por causa de seu alto teor de fibras. Perder peso como você constantemente se sentir completo de comer este alimento de baixa caloria.