Como comer saudável no cinema
Só porque você tem planos de ir ao cinema, não significa que você tem que arruinar sua dieta. Você pode fazer escolhas alimentares saudáveis no cinema, se você sabe o que escolher.
Optar por uma bebida saudável. Se você quiser tomar uma bebida enquanto você assistir a um filme, escolha uma garrafa de água ou suco. Um refrigerante regular em uma sala de cinema pode conter centenas vazios de calorias e açúcar por xícara, dependendo do tamanho que você pedir. Ou trazer uma garrafa de água a partir de casa ou comprar uma garrafa de água ou sumo no teatro. Se o teatro não carrega qualquer um, escolher um refrigerante de dieta ou chá gelado.
Ir para uma pequena pipoca, sem manteiga. Em vez de pedir manteiga derretida extra em sua pipoca, sem manteiga solicitar a todos. Fazendo isso você vai economizar muitas calorias e gramas de gordura. Além disso, escolher uma pequena ou pipoca tamanho da criança.
Escolha as opções de doces mais saudáveis. Escolha alcaçuz, ursinhos de goma ou balas de goma em vez de barras de doces de chocolate. Os doces coloridos tendem a ter mais baixas contagens de calorias e gramas de gordura do que as opções de chocolate. Se você fizer fim doces, limitar-se a comer metade do pacote.
Levar lanches saudáveis de casa. Escolha lanches que não irá causar uma confusão no teatro e que você pode transportar facilmente. Boas opções de lanches de casa incluem granola, uvas, cereais secos, nozes, pipoca ar ou queijo de corda baixo teor de gordura.
dicas avisos
- Considerar comer uma refeição ou um lanche saudável antes de ir ao cinema para que você não vai estar com fome durante o filme.
- Muitos cinemas proibir patronos de trazer sua própria comida, para trazer itens que facilmente esconder no bolso ou na bolsa.
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