Como saber se você tem um esporão de calcanhar

Sente-se numa cadeira e, com as duas mãos, segure o pé, polegares em cima, os dedos na parte inferior. Pressione os dedos sobre a parte inferior de sua partida pé no centro e ir em direção ao calcanhar. Se você tem dor na fáscia plantar, em seguida, esfregue essa área para ver se você se sentir um saliência óssea. Se você sentir algum tipo de colisão, pode ser um esporão de calcanhar.

Ficar no lugar por 3 a 5 minutos logo depois de acordar. Observe se a dor no calcanhar piora quando você está lá. Se você sentir uma dor latejante constante, você pode ter um esporão de calcanhar. Caminhar ao redor da casa por cinco minutos e verifique o seu nível de dor. dor fascite plantar geralmente é mais evidente ao acordar do sono ou movendo-se após a sessão por um período prolongado. A dor geralmente diminui uma vez que você começar a se mover.

Vá para o seu médico ou um podólogo, um médico especialista em problemas nos pés. Eles podem examinar e raios-X o seu pé para determinar se você tem um esporão de calcanhar. Em seguida, um plano de tratamento que inclui exercícios de alongamento e descanso pode ser implementado. Você provavelmente também usar uma inserção de calcanhar no seu lugar até que a dor desapareça. A cirurgia só deve ser usado como um último recurso.