Como acalmar cólicas menstruais

Tente ir natural antes de tomar o medicamento. Coloque uma almofada de aquecimento e deitar-se. É melhor deitar-se de barriga para baixo ao aplicar a pressão de calor para a área da dor. Você poderia mentir sobre suas costas com a almofada deitado na área também. O ponto é entrar em uma posição onde você pode confortavelmente deitar um determinado período de tempo.

Optar por uma almofada de aquecimento descartável se você tem que ir a algum lugar. ThermaCare faz maravilhas, se você tem que estar em movimento. É um descartável almofada de aquecimento disponível em farmácias e mercados de desconto. Basta colocar a parte adesiva em uma posição onde ele vai entrar em contato com a fonte da dor quando colocado sobre a pele. A almofada de aquecimento é activado ar. ele pode tirar cãibras discretamente como você se move através de seu dia.

Tome um bom analgésico, forte. É melhor para obter um analgésico prescrito pelo médico, mas qualquer tipo de aspirina vai fazer muito bem.

Mexa-se. Sim, você provavelmente não sente como trabalhar para fora quando você está no seu período. A simples - ainda vigorosa - caminhada está bem. Se você trabalha fora, pelo menos, três ou quatro vezes por semana, você é muito menos propensos a ter cólicas. Enquanto isto pode não ser uma solução imediata, que é uma solução a longo prazo para as cólicas. Muitos que são muito ativos fisicamente não ter cólicas em tudo. É preciso dedicação, mas vale a pena.

Converse com seu médico sobre a progesterona natural. Isso pode aliviar todos os sinais e sintomas de cãibras. Soa como um sonho, e ele pode ser um para certas pessoas. Você precisa descobrir se é certo para você, pedindo para o conselho de um médico.

Tome suas vitaminas todos os dias, mas escolher um que tem cálcio e zinco. Estes dois trabalhadores de milagre pode ajudar seu corpo de muitas maneiras. Uma vantagem é que eles podem ajudar a prevenir cãibras antes de começar.

Delicie-se com as coisas que você tendem a ficar longe. Chocolate e banhos de espuma são grandes idéias, quando um caso de cãibras ocorre. Qualquer coisa que pode ajudar a acalmar a alma pode tomar sua mente longe da dor.