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Como calcular o IMC no papel

O seu índice de massa corporal (IMC) ajuda a responder à pergunta: "Dada a minha altura, quão saudável é o meu peso?" Se você está procurando para medir o bem-estar geral do seu corpo, pesando-se é um primeiro passo natural. No entanto, em apenas cinco passos adicionais - descritas abaixo - você vai chegar ao seu IMC, uma ferramenta de triagem ainda mais eficaz. A fórmula é simples: peso dividido pela altura ao quadrado. Ele ajuda a determinar se você está abaixo do peso, sobrepeso, obesidade ou para a direita no alvo.

Coisas que você precisa

  • Escala
  • Calculadora
  • Critério ou fita métrica

  • Pese-se em uma escala de banheiro para determinar o seu peso em libras.



  • Use uma calculadora para multiplicar o seu peso por 703 (este converte o seu peso para o sistema métrico). Anote o resultado.



  • Meça sua altura em polegadas com uma medida critério ou fita.



  • Square é seu em altura, em outras palavras, multiplicá-lo por si só. (Por exemplo, se você é 72 polegadas de altura, você multiplicar 72 por 72). Grave o resultado.

  • Divida o número chegou a na Etapa 2 pelo número chegou a na Etapa 4. A resposta é o seu IMC.

  • Compare o seu IMC com a seguinte tabela:
    --Se o seu IMC está abaixo de 18,5, você está abaixo do peso.
    --Se é entre 18,5 e 24,9, o seu peso é considerado normal.
    --Se é entre 25,0 e 29,9, você está acima do peso para sua altura.
    --Se for mais de 30,0, você está em risco para a obesidade.

dicas avisos

  • Um IMC é mais útil quando usada com outras medidas, como a circunferência da cintura e relação cintura-quadril ratio.For os, calculadoras IMC automatizados verdadeiramente matemática avessos são predominantes na web, exigindo apenas a sua altura e peso (ver Recursos abaixo) .
  • Enquanto o seu IMC é uma comparação útil da sua altura e peso, que não leva em conta outras características, como a forma do corpo e da massa muscular. Pessoas com tipos atípicos corpo - incluindo os construtores de corpo, mulheres grávidas e idosos - podem encontrar-se erroneamente por seu IMC.
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