Como calcular e ver se você está acima do peso

Fique em uma escala para determinar seu peso atual em libras. Anote este número.

Medir o quão alto você é e calcular sua altura em polegadas ao quadrado. Um pé é igual a 12 polegadas. Por exemplo, se você está a 5 pés e 7 polegadas de altura, multiplicam 5 pés por 12 e adicione as 7 polegadas para obter um total de 67 polegadas. Multiply 67 polegadas por 67 polegadas para obter 4.489 polegadas ao quadrado. Grave este número.

Leve o seu peso em libras e dividir isso por sua altura em polegadas ao quadrado. Multiplicar o resultado por 703. Se você pesa 150 lbs. dividir este por 4.489 e multiplicar o resultado por 703 para obter um IMC de 23,49.

Interpretar seu resultado. Se o seu IMC é inferior a 18,5 você é considerado underweight- um IMC entre 18,5 e 24,9 significa que você é do normal peso um IMC entre 25,0 e 29,9 traduz ao excesso de peso e um IMC de 30,0 e superior significa que são considerados obesos. Um IMC de 23,49, de acordo com o exemplo, é considerado peso normal.

Medir sua circunferência da cintura para obter uma indicação mais precisa se você está acima do peso. Se você é muito muscular seu IMC será alto, mas isso não significa que você está com sobrepeso. Medindo sua cintura pode, portanto, ser feito, além de calcular o seu IMC. Armar uma fita métrica em torno de sua cintura, começando no topo do osso ilíaco e indo todo o caminho em torno do outro lado do umbigo. Uma fêmea com uma cintura circunferência maior do que 35 polegadas tem excesso de gordura da barriga e tem um risco aumentado de doenças. Um macho com uma cintura circunferência maior do que 40 polegadas está na mesma situação.