Como evitar o ganho de peso de tomar o Paxil

Tome Omega 3 cápsulas ao dia. SSRIs dificultar o metabolismo por interferir com a produção de uma leptina. No entanto, Omega 3 cápsulas contêm ácidos gordos necessários para o corpo a produzir a leptina. Desde Paxil inibe a produção de leptina, tendo Omega 3 cápsulas podem contrariar esse efeito-proporcionando assim o corpo com a quantidade necessária dessa hormona necessária para regular o metabolismo.

Exercite-se regularmente. O exercício não só queima calorias, mas também alivia os sintomas depressivos. Isso ocorre porque o exercício libera endorfinas que melhoram o humor e aumentar o nível de energia. Fazer caminhadas é uma boa forma de exercício porque ele fornece os benefícios adicionais de ar fresco e luz do sol, que também ajudam a combater os sintomas de depressão.

Substituir alimentos de lixo com snacks saudáveis. Satisfazendo seus desejos por comida não tem que fazer com que você ganhar peso. Mantenha os alimentos saudáveis ​​para lanches, como frutas, legumes, barras de granola, nozes ou uma mistura da fuga com todos os tipos de sementes, nozes e passas. Comer muitas vezes não significa que você é demais. Na verdade, comer várias pequenas refeições por dia mantém o seu metabolismo funcionando para queimar calorias indesejadas.

Limitar a ingestão de álcool. Álcool em moderação é benéfico para o coração. No entanto, não é aconselhável beber regularmente enquanto estiver em qualquer medicação anti-depressivo. O álcool pode intensificar os sintomas de depressão, como fadiga, que podem impedi-lo de exercer. consumo freqüente de álcool em si pode causar peso gain- também pode aumentar o apetite, resultando em excesso de indulgência.

Converse com seu médico sobre o tratamento alternativo. Se você é incapaz de controlar o ganho de peso depois de tentar os passos acima, fale com o seu médico. Diminuindo a dosagem de Paxil que você está tomando pode ajudar. Se isso não for possível, você pode ser capaz de tomar uma medicação para limitar o ganho de peso, enquanto em Paxil. Todas as mudanças na medicação deve ser aprovado pelo seu médico primeiro.