Sobre leptina

A leptina é um hormônio que reage com receptores celulares no hipotálamo do cérebro para sinalizar para o corpo quando ele atingiu a saciedade - em outras palavras, dizendo ao corpo que ele teve o suficiente para comer e parar de consumir alimentos. A leptina é produzida principalmente por tecido adiposo do corpo (células de gordura), mas também é sintetizada em pequenas quantidades pelos ovários, glândula pituitária, a medula óssea e fígado.

Como todas as hormonas, os actos de leptina por ligação a receptores de células e provocando essas células quer libertar um bioquímico (tal como outra hormona ou uma enzima) ou para realizar uma determinada acção. Quando leptina reage com receptores hipotálamo, estimula o hipotálamo para sinalizar o cérebro para parar de comer, a fim de evitar excessos e ganho de peso desnecessário.

A leptina foi também identificada como sendo vital para o bom funcionamento de ambos os órgãos reprodutores masculinos e femininos, bem como o aumento da taxa do metabolismo da glicose. Os níveis de leptina também estão pensados ​​para ser diretamente correlacionada com os níveis de energia de um indivíduo.

Um indivíduo cujo hipotálamo está a responder apropriadamente a leptina tem um cheque embutida contra o ganho de peso excessivo - a sensação induzida por leptina de saciedade. No entanto, se uma pessoa obesa é, a sua glândula hipotálamo podem tornar-se resistentes aos efeitos da leptina. À medida que acumular mais células de gordura, as células de gordura produzem quantidades cada vez maiores de leptina, fazendo ao mesmo tempo uma hipotálamo que responde mais e mais debilmente ao hormônio.

Excessivamente elevados níveis de leptina no sangue ou leptina, que não é sintetizado corretamente tem sido associada a uma série de problemas de saúde, além de obesidade. Estes incluem a resistência à insulina, muitas vezes levando à diabetes desequilíbrios nos hormônios masculinos e femininos sexuais, resultando em reprodutiva problemas- arterial elevada pressão-alta doença- coração colesterol e aumento do risco de desenvolver doença de Alzheimer.

Depois de perceber a importância da leptina no sistema de metabolismo de energia do corpo, muitos nutricionistas e profissionais de saúde começaram a recomendar que o controle de peso encontra-se controlar os níveis de leptina no organismo. Byron e Mary Richards, os autores de "Mastering Leptina: A dieta de leptina, resolvendo Obesidade e Prevenção de Doenças", sugerem cinco principais estratégias alimentares para reduzir os efeitos da resistência à leptina em indivíduos com sobrepeso. As cinco estratégias incluem comer três refeições por dia, sem lanches entre, reduzindo a quantidade de carboidratos consumidos e nunca comer depois do jantar.