Que alimentos Unleash leptina no corpo?
A leptina é o hormônio que diz ao corpo que não está com fome, por isso, quando o sistema funciona corretamente, qualquer alimento terá o efeito de desencadear leptina. O problema é que as pessoas desenvolvem resistência à leptina - pessoas tão sobrepeso ainda pode sentir fome. Como parte de um programa de saúde para reverter isso, Dr. Leo Galland, autor de "A Dieta Resistência Fat", recomenda comer alimentos frescos e integrais, gorduras omega-3, fitonutrientes e fibras.