Dieta Água Açúcar

A chave para perder peso é alterar o seu corpo "set point", de acordo com Roberts. O seu ponto de ajuste é o peso do seu corpo tenta manter como resultado de controles internos que regulam automaticamente a sua fome e metabolismo. Comer uma grande variedade de seus alimentos saborosos favoritos - mesmo se eles são nutritivos - supostamente aumenta o ponto de ajuste e resulta em ganho de peso. Roberts afirma que substituindo esses alimentos com alimentos leves e não familiares ou combinações de alimentos, você pode diminuir o seu ponto de ajuste - especialmente quando suplementados com água óleo ou açúcar entre as refeições. A água com açúcar ou óleo teoricamente suprime o apetite e promove a perda de peso.

No Shangri-La dieta, você vai precisar de beber 1 a 3 colheres de sopa de água com açúcar entre cada refeição. Se preferir, você pode beber 1 a 2 colheres de sopa de azeite extra-luz em vez, ou você pode consumir tanto. Qualquer que seja a combinação que você escolher, a meta é consumir 150 a 500 calorias de branda, diariamente líquido insípido. Você não precisa mudar seus hábitos alimentares regulares e não há nenhum plano de conjunto dieta, embora você precisa fazer para o seu tempo de óleo ou água com açúcar para que você está bebendo mais do que uma hora antes ou depois de uma refeição. Para diminuir ainda mais o seu ponto de ajuste, você pode ter sem tempero, puré ou alimentos misturados no lugar de sua dieta regular e prenda o seu nariz quando comer para reduzir o sabor.

dieta Roberts` é barato e simples de seguir. Um estudo outubro 2008 publicado em "Cell Metabolism" determinou que ratinhos que receberam oleoletanolamina, um ácido gordo encontrado em concentrações elevadas em azeite, pode causar ratos a comer com menos frequência. No entanto, mais pesquisas são necessárias porque este estudo não foi duplicado com seres humanos.

O plano de Shangri-La não incentiva dieters para o exercício, para manter seus tamanhos da parcela sob controle ou para evitar grãos refinados, sódio, açúcar e gordura em favor de grãos inteiros, a abundância de frutas e legumes, proteínas magras e baixo ou desnatado laticínios. Roberts alegou que a perda de peso é fácil em seu plano, a alegação de que a Academia de Nutrição e Dietética adverte é comum entre os programas de dieta da moda que não melhoram a sua saúde geral A dieta Shangri-La não foi testado em estudos científicos. Além disso, não há nenhuma evidência para indicar que, após o plano de longo prazo é seguro ou que leva à perda de peso sustentável.