Parece que todos estes dias estão tentando construir seu sistema imunológico. Pode ser uma coisa importante, especialmente entre as pessoas que tendem a ficar mais fácil doente do que outros. Aqui estão algumas dicas para ajudar com esses estimulantes do sistema imunológico.
Tente comer mais brócolis para afastar os germes desagradáveis. Apenas um copo proporciona 206% de RDA seu diário de vitamina C. Isto aumenta os níveis de interferão, o qual é o anticorpo que reveste as superfícies celulares e impede a entrada de vírus.
Cante sua música favorita para impulsionar o seu sistema imunológico. Ele irá aumentar os níveis de imunoglobulina A, que é um anticorpo que proporciona uma das primeiras linhas de defesa contra vírus invasores.
Destruir vírus com alguns grandes alimentos e especiarias saborosas, como alho e shitake cogumelos. Ambos contêm polissacarídeos, esteróis, vitaminas, minerais e aminoácidos que são comprovadas para ajudar seus vírus de parada do sistema imunológico de se multiplicar.
Não se esqueça multi vitaminas para impulsionar o seu sistema imunológico. Apenas um multivitamínico pode reduzir o risco de infecções, incluindo resfriados e gripe em 76%.
Obtendo o bom descanso vai construir o seu sistema imunológico.
Comer uma porção diária de iogurte e ele irá enviar bactérias saudáveis no seu trato digestivo e ajudar o seu sistema imunológico parar de germes de tomar a preensão. Se por acaso você ainda obter um erro, em seguida, mantendo comer o seu iogurte para ter você de volta em seus pés mais rápido.
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