Acacia fibra Vs. psyllium

O Psyllium é uma casca da semente de uma planta plantação também conhecido como Plantago ovata. Acacia é uma goma da acácia.

fibras de psílio e acácia são ambos usados ​​para o tratamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Psyllium pode ser recomendada para reduzir a dor associada a fissura anal (fissuras na parede do ânus) e hemorróidas.

Há uma grande quantidade de evidência científica que liga a ingestão de psyllium com colesterol total menor, com mais de um efeito sobre a redução do colesterol LDL (colesterol ruim) do que baixar o colesterol HDL (colesterol bom), de acordo com o National Institutes of Health. Por esta razão, psyllium é adicionado a alguns cereais.

O Psyllium é um ingrediente principal em vários laxantes de volume. A evidência científica tem mostrado que a ingestão de psyllium diminui a constipação, aumentando os movimentos intestinais e diminuindo o tempo de trânsito intestinal.

Actualmente, a dosagem de fibra acácia não é conhecida uma vez que não é suficiente investigação. Como a pesquisa está faltando em fibra de acácia, não é recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar.

Em uma pequena percentagem de pessoas, fibras de Psyllium e acácia podem causar reacções alérgicas. Fibra de acácia podem reagir com alguns medicamentos, e impede, especificamente, a absorção de amoxicilina.