A retenção de água, também conhecida como edema, é quando o corpo retém fluidos. Resultados da retenção de água nos tornozelos inchado, pés e membros, assim como na distensão do abdómen. Pode ser muito desconfortável para experimentar, ou os sintomas podem ser muito leve. Não importa, a retenção de água pode ser um sinal de um problema mais sério. A retenção de água pode ser causada por uma série de fatores, incluindo a exposição ao sol.
A exposição directa ao sol provoca uma pessoa para desidratar mais facilmente, uma vez que o corpo é menos eficiente na remoção de fluido dos tecidos do calor. Quando o corpo é desidratado, ele retém fluidos, numa tentativa para manter a água no corpo, mesmo quando esses fluidos não estão a ser utilizados de forma eficaz. Quando no sol, é importante para uma pessoa para ficar hidratado por consumir regularmente fluidos (de preferência, água) e para descansar regularmente. Se uma pessoa está rigorosamente exercício ou ativo no sol, a necessidade de manter-se hidratado é ainda mais urgente.
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