Prevenção da constipação é a forma mais eficaz de tratar a constipação, no entanto, se você já está constipado, você pode tratar a constipação naturalmente em casa.
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Às vezes, a constipação precisa ser avaliado pelo seu médico de família. Aqui estão alguns remédios que você pode tentar em seu próprio país para aliviar a dor da constipação.
Beber 3-4 copos extras de água por dia, enquanto a prisão de ventre. (Não faça isso se a sua ingestão de líquidos é limitado)
Comer frutas e legumes adicionados em sua dieta enquanto constipado. Também comer cereais e pães que são ricos em fibra irá ajudar no tratamento da constipação.
Comer ameixas secas ou beber suco de ameixa, aqueça o suco de ameixa-se um pouco para obter melhores resultados. Tente beber o suco de ameixa primeira coisa quente na parte da manhã.
Você pode usar um leve sobre o amaciador contador fezes ou laxante. Daí a palavra suave. Você não deve usar quaisquer laxantes para mais de 14 dias sem consultar o seu médico.
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