Como tratar a constipação em crianças Naturalmente

Comente sua dieta. Certifique-se de que você não está dando-lhe muita comida lixo. Estas fibras são geralmente altamente processados ​​e falta, que é essencial para os movimentos intestinais regulares. Se o seu filho está comendo muita comida lixo, reduzir a ingestão imediatamente.

Substitua sua dieta com alimentos que são ricos em fibras, como cereais integrais e farelo.

Incentive-à comer mais frutas como maçãs, damascos, pêras e uvas. Evite bananas como eles tendem a entupir o sistema mais do que eles oferecem alívio. Servi-la abundância de legumes, como cenouras, ervilhas, abóbora e feijão verde. Pique-los em tamanho mordida ou mash-los para evitar a asfixia acidental.

Ofereça o seu suco de frutas criança se recusa a comer todas as frutas ou vegetais. Maçã e suco de ameixa são especialmente eficazes no tratamento da constipação. Você pode até mesmo adicionar o suco em seu cereal.

Dê-lhe muita água para beber. Isso ajuda a evitar a desidratação e promove a regularidade bem. Se sua urina é amarela, ela não está bebendo bastante água.

Colocá-lo em um horário banheiro a cada duas horas como um lembrete para ele para usar o banheiro. Às vezes, uma criança pode se deixar levar de jogo e pode ignorar os sinais de uma evacuação. Fazer isso pode levar à constipação. Ele também pode se tornar um hábito que é difícil de corrigir.

Aumentar a sua actividade um extra de 30 minutos por dia. Levá-la para um passeio, ligar a música e dançar ou jogar no parque. O exercício ajuda a prevenir e reduzir a constipação.