Como comer boas refeições, perder peso e exercício para evitar doenças
Quando se trata de sua saúde, quanto você pesa assuntos. Carregando peso extra aumenta o seu risco de doença cardíaca, diabetes e certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama e de cólon. Ele também diminui a sua vida útil. Se você quer viver uma vida longa, saudável, alimentação saudável e exercício pode ajudá-lo a chegar a um peso saudável e evitar que se torne uma estatística obesidade. Fazer alterações em sua rotina diária para alcançar seus objetivos de saúde pode parecer difícil, mas o esforço é certamente vale a pena o resultado.